masa caly

Wszystko zalezy od tego co chcesz osiągnąć, wraz z rozwojem masa też powinna wskoczyć, nawet z samego wzrostu organizmu, ale podam przykład kolesia z siłowni trenował kiedyś z bratek ponad 15 lat temu i jak brat przyszedł na nową siłownie i go spotkał to powiedział że przez te lata się nic nie zmienił, a trenuje cały czas.

Tak masz rację. Testosteron dobra sprawa - androgeny to power, większa motywacja na treningach, większe ciężary i masa. Znam wielu weteranów koxu po 40-50 wiosen na karku co omki, mety nie zamieniliby na nic innego. Najwięcej skutków ubocznych bierze się właśnie po zakończeniu cyklu, w tym deca-dick. Organizm wtedy przechodzi burzę hormonalną, [...]

1/3 z tych osob myslala ze po HMB im sila pojdzie i masa i spali tluszcz (takie cuda niewidy) kolejna 1/3 nigdy niebrala HMB, i kolejna 1/3 napisala to z sensem. A ja Ci napisze ze redukowalem sie w tym roku 6 miesiecy, caly czas stosujac HMB MC z olimpa, i jako antykatabolik HMB naprawde warto.

Kamil jest spoko, cały czas się rozwija, masa kursów, praca z pacjentami, nie ma mowy o wtopie. W warszawie ma gabinet.

poprostu chodzi mi o to czy jezeli moim zalozeniem treningowym jest masa i cwicze na mase a treningu na sile nie robie nigdy to czy dobrze jest urozmaicic trenning cwiczeniami na rzezbe czy caly czas na mase profil uzupelnie pozniej bo nie mam metra teraz

Moim zdaniem to zależy od osoby. Np. ja nie lubię dużo jeść (przez cały dzień, bo w Mcdonalds to potrafie i 2,5k kcal na raz zjeść ) to dla mnie masa ciężej niż redukcja.

Piłem inkę przez cały czas i masa szła. Problemem jest jak ktoś pije ją z litrem mleka i cukrem bo wtedy brzuch idzie.

Witam Na Twoim miejscu całkowicie nie rezygnowałbym z ćwiczeń siłowych gdyż nie będziesz w stanie utrzymać osiągniętego poziomu cech układu mięśniowego (poleci, siła, masa, z wytrzymałością nie będzie źle skoro będziesz aktywny fizycznie). Adaptacja wypracowana poprzez trening zostanie po prostu dość szybko utracona, spada aktywność enzymów [...]

[...] z nim. Kurde zawsze martwi mnie że jak nabiore masy to mi brzuch urośnie. Zależy jak robisz masę, mnie tam trochę nawet podłało, ale jak się zepnę to kratkęwidać. Znaczy, zę masa dobrze się rozchodzi. Potem robisz wycinkę na lato, a na zimę dobrze złapać tłuszczu i cisnąć bardziej siłowo. To co mi polecasz na zimę siłę, a zarcie? Normalnie [...]

[...] bf, typ budowy ciała: Ciało mam raczej umięśnione, bez zbędnego tłuszczu 2) wiek 19 3) waga/wzrost 176/70 4) staż treningowy 2 lata, nie wliczając w to przerwy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, jabłczan, xplode kreatyna, olimp redwiller 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

bierz nolve caly czas przynajmneij masa bedzie lepsza (nei zaleje cie tak woda) no i po cyklu spadki beda mneijsze

jak chcesz przybrać na wadze to szamaj 6 worków ryżu, 600 g mięcha i twaróg codziennie, plus orzechy i kilka kielonów oliwy. masa gwarantowana. I nie ćwicz codziennie, bo nie nadążysz z regeneracją i mięśnie po prostu nie urosną. Uwierz, trening 4 dni w tyg da Ci tak w kość, że będziesz zdychał przez cały tydzień;) Ćwiczysz codziennie? Oj się [...]

Masz do dyspozcyji cały dział trening w domu a w nim gotowe plany z masą własnego ciała

Dietki niemam diete zrobie razem z cyklem...tak sobie mysle.Staz malutki ale juz chyba przytyłem co miałem przytyc bo masa nie idzie..siła...owsszeem ale cały czas ide planem masowym....

[...] jest tak ,ze ludzie po prostu przychodza myslac ,ze beda super a robia bardzo malutko... Szansa zawsze jest ;p zobaczysz ile bedzie takich osob co po 30x beda wysiadali ... masa Na zmiane treningu troche za wczesnie ale zawsze mozna troche polepszyc sie // pamietaj o odpoczynku 1-2 dni przed zawodami , no chyba ze klaty nie meczyles wiec sam [...]

[...] 5 trena i dodatkowo 4 omki czyli 9 razem od wczoraj dorzucilem mietek 20mg ED albowiem przyrosty juz sie skonczyly sila idzie caly czas, wizualnie tez jakby lepiej, LC tylko ciezko znosze, ziewam po 21 juz masa 5-6kg tylko ale za to -2cm z pasa, łapka nieco ponad 1cm do przodu, omke koncze rowno z trenem i przechodze na 50mg propa EOD przez 3 tyg

to juz zalezy od celu twojego treningu. A twoim celem moze byc masa, sila, wytrzymalosc miesniowa, rzezba itd. przeczytaj to, a najlepiej caly altas Sa to ogolne zasady, ale na poczatek wystarcza. Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, [...]

Trenuje 3-4 serie w cwiczeniu na duze, I czesti 2 tylko na male. Ale wedlug mnie ten caly trening nie do konca ma.rece.i nogi, no Ale moze ktos jezcze sie wypowie. Ja proponowalbym zaczac od nowa ulozyc cos z senses, albo uzyc czegos z forum jest tutaj tego masa.

Dofik "ja podobnie sila na 2 planie Nie cwicze by imponowac kolega sila" q-bazz ma racje... Siła jest tak samo potrzebna do budowania masy mięśniowej jak masa mięśniowa do budowania sily. Dlatego kulturyści wprowadzają do swojego treningu treningoi na wzrost siły a trójboiści treningi kulturystyczne. Większa siła = większe pobudzenie = [...]

[...] samo martwy ciąg, choć w mniejszym stopniu) angażują wiele grup mięśni naraz, co sprawia ze organizm wytwarza więcej testosteronu (ponoć) Dzięki temu pójdą wam ogólnie siła, masa i ponoć tez przyspiesza metabolizm (taki stary trójboista mi to powiedział) Faktem na pewno jest ze jak chcesz być większy to przysiady trzeba robić. Obydwa treningi [...]